FAQ

服装
・スポーツブラやタンクトップ
・ショートパンツ(太ももが出るもの)
・ウォーミングアップ中に体が冷えないよう、動きやすく、着脱しやすい服装を追加で用意すると、なお良いです。
※シューズはいりません

持ち物
タオル
お飲み物

Heelクラス
・ダンス用のヒール
無ければ、お手持ちの物で投げにくいもの、多少傷がついても良いものをお持ちください。
(無ければ裸足での受講も可能です。)
・ロングパンツやニーパッド着用を推進する場合があります。

レギンスなど、足のラインが出るものがオススメです。

スケジュールカレンダーの🔰のついたクラスは全て、体験の方、初心者の方が受講可能なレッスンです。

ご都合の良い日にお越しください！

どのレッスンも少人数で個々にご対応しているため、生徒さん皆が同じ練習をする訳ではありませんので、ご安心ください。

【Pole Dance・Pole Dance Beginner】はベーシックなクラスで、ウォーミングアップ、回転、空中の技、振付など王道スタイルのポールダンスレッスンです。

【Heel】は、本来ヒールを履いて行うクラスですが、初心者の方は裸足での受講も可能です。

難しい技は行わず、振付が多めなので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。

その他、初心者の方が受講可能なワークショップもあります。

現在は20代から40代が中心ですが、歴代には小学生から60代まで幅広い年代の生徒さんがいました。

年齢問わず、お楽しみいただけると想います。

余談ですが、意外と硬い職業の生徒さんも多いです。笑

もちろんご参加可能です。
近年、国内外問わず男性の人口もかなり増えましたので、ご安心ください。

女性が多いのは確かですが、男性も楽しめるダンスだと思います。

ただし、おかしな目的の方は、即退場です！

ダイエット、エクササイズ効果は私も痛感しています。

全身の筋トレ、有酸素運動を同時に行えます。
筋肉量が増えることで、ボディラインが引き締まり、また基礎代謝も上がることでしょう。

やらなきゃ太ります。
やれば痩せます。
やりましょう。

ほとんどの生徒さんが、ダンスや運動経験なくスタートしています。
レッスン時にはストレッチや筋トレにもしっかり時間を費やし、基礎からしっかりと学べます。
バックグラウンドの有無に関わらず、大半の生徒さんが、継続する事で柔軟性や筋力が向上し、身体つきや動きが変わってきます。
日々コツコツです。

スクール発表会や各種イベント出演を、定期的にご提案しています。

近年は動画制作活動も行いました。

ソロ作品やグループ作品など、発表の仕方も様々！
レッスンの中で振付や構成を行ったり、舞台へ向けた練習時間も設けています。

社会人の方も無理なく楽しく、日頃の成果を発表出来ます。

国内外で大会も多数あります。
大会出場を目標にするのも良いかと思います。
サポートいたします。