ポールダンスに必要なストレッチや筋力トレーニングから始まり、回転、アクロバティックなポーズや技、振り付けなどオールマイティに行う、王道のポールダンスクラスです。

少人数制のため、体験・初心者の方から上級者の方まで、それぞれのレベルにご対応いたします。

※体験・初心者の方がご参加できます。

多くの方にお越しいただいている【Pole Dance】クラスに、ビギナークラスを追加しました。

体験〜受講10回(目安)の方向け。

通常クラスより15分短縮、定員人数を減らしたクラスです。

効率よく基礎を学べます。

【Pole Dance】

【Pole Dance Beginner】

どちらのクラスも、体験〜初心者の方へはBeginnerクラスと同じレベルのレッスンを行いますので、どちらにお越しいただいても構いません。

ご都合の良い日にお越しください。

※体験・初心者の方がご参加できます。

※経験者の方のご参加も可能ですが、このクラスは初心者の方向けの内容となりますことをご了承ください。

経験者向け【Pole Dance】クラスです。

基礎を身につけた方向けのクラスです。

より難易度の高いトリックやコンビネーション、スピニングポール、振付を行います。

参加はインストラクターまでお問合せください。

※未経験〜初心者の方は、🔰マークのついたクラスにご参加ください。

※経験者の方がこちらのクラスに体験レッスン予約をされる場合は、質問欄に『経験者』とご記入ください。

ヒールを履いて行うクラスです。

難しい技は行わず、音楽に合わせた振付がメインのため、体験・初心者の方にもオススメです。
有酸素運動効果も抜群！

高いヒールを履いて、非日常を味わいながら、セクシーを手に入れましょう。

ご希望の方は、裸足での受講も可能です。

※体験・初心者の方がご参加できます。

スピニングポールは、ポール自体が回転するため、スタティックポール(固定ポール)とは違った魅せ方、面白さがあります。

回転に慣れ、スピニング特有のテクニックを習得するクラスです。
ポールダンスに少し慣れてきた方は、是非チャレンジしてみてください。

レッスンの日時が合わない方、振付や特別なスキルのサポートを必要とする方、グループレッスンの参加に不安や苦手意識のある方などなど、目的は多種多様。

ヒアリングの上、目標に応じたご提案、ご指導をいたします。

オプションとして、ご友人同士での人数追加、ショーや大会の振付、出張レッスン、オンラインレッスンなども承ります。

お気軽にお問い合わせください。

※初めての方もご予約いただけます。

※プライベートレッスンは事前決済をお願いいたします。

毎回テーマに沿った内容を重点的行う特別クラスです。

また、外部講師を招いてのクラスもございます。

レッスン内容詳細は、レッスンスケジュールよりご確認ください。

※レッスン内容により体験・初心者の方がご参加できます。スケジュールよりご確認ください。

メンバー限定。

自主練習をする時間です。

インストラクターはつきません。